اٹھک بیٹھک کمر کا درد پیدا کر سکتا ہے

PakArt UrduLover

Thread Starter
in memoriam 1961-2020، May his soul rest in peace
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
ITD Observer
ITD Solo Person
ITD Fan Fictionest
ITD Well Wishir
ITD Intrinsic Person
Persistent Person
ITD Supporter
Top Threads Starter
Joined
May 9, 2018
Local time
6:02 PM
Threads
1,354
Messages
7,658
Reaction score
6,966
Points
1,508
Location
Manchester U.K
Gold Coins
120.63
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Thread Highlight Unlimited
UPS بیٹھو…ہم سب ان سے نفرت, ہم سب ان سے کیا, لیکن وہ اصل میں آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو نقصان پہنچا رہے ہیں?
ہم سب کیا ہے, عظیم 50 منٹ ورزش, اس کے بعد 10 ٹوکن دھرنا اپ اور پھیلا ہوا ہے کے منٹ!
80 میں وہ سب سے بڑی مشق کے طور پر heralded کیا گیا تھا کبھی, Arnie اور جم میں پٹھوں مردوں پہننے بنیان سے اعلی fives کے بوجھ کی طرح ایک چھ پیک میں آپ کو دے!
ٹھیک ہے, اوقات تبدیل کر دیا اور اس وقت تو قدر روایت پر سائنسی تحقیق ہے ہے…
اٹھک بیٹھک: کرتے ہیں اور Don'ts
نہیں
مکمل اٹھک بیٹھک کرنا!!!​
  • پرانے زمانے کی مکمل رینج اٹھک بیٹھک کر اصل نقصانات آپ lumbar ریڑھ کی ہڈی! یہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ رکھتا ہے, پیدا کر سکتا ہے جس میں ایک “فسل ڈسک”, کمر کا درد اور sciatica.​
ہو سائنسی تحقیق اس کو بیٹھ کر انجام, ایک میک گل اپ curl کے طور پر جانا. یہ آپ کی پیٹھ کو نقصان پہنچانے کے بغیر آپ کو فعل کے مضبوط ABS دیتا ہے. کے طور پر بیان “دنیا میں بہترین بیٹھو ممبر” مردوں کی صحت میگزین کی طرف سے, اسے واپس درد کے ساتھ ہمارے مریضوں کی مدد کے لئے ہماری پسندیدہ مشقوں میں سے ایک ہے. یہاں SpineNutrition سے زیادہ اپنے دوستوں سے ویڈیو ڈیمو کے لئے ایک ہے کہ کس طرح.


"ایک آدمی کی صحت کی ہے کہ وہ ایک وقت میں دو سے لیتا ہے جس کی طرف سے فیصلہ کر سکتے ہیں -. گولیاں یا سیڑھیاں" ہوان ویلش

پرو کارکردگی کلینکوں میں ہم نے ہمیشہ اپنے مریضوں کو واپس لوٹنے سے کمر کا درد کو روکنے کے لئے ایک طویل مدتی منصوبہ بندی دے.
 
Top
AdBlock Detected

We get it, advertisements are annoying!

Sure, ad-blocking software does a great job at blocking ads, but it also blocks useful features of our website. For the best site experience please disable your AdBlocker.

I've Disabled AdBlock    No Thanks