اگر آپ کے ناخن بھی جلد ٹوٹ جاتے ہیں یا پٹھوں میں اکثر درد رہتا ہے تو یہ خبر ضرور پڑھ لیں، وہ معلومات جو آپ کو بڑی پریشانی سے بچاسکتی ہیں۔

PakArt UrduLover

Thread Starter
in memoriam 1961-2020، May his soul rest in peace
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
ITD Observer
ITD Solo Person
ITD Fan Fictionest
ITD Well Wishir
ITD Intrinsic Person
Persistent Person
ITD Supporter
Top Threads Starter
Joined
May 9, 2018
Local time
8:47 PM
Threads
1,354
Messages
7,660
Reaction score
6,959
Points
1,508
Location
Manchester U.K
Gold Coins
111.76
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Thread Highlight Unlimited
اگر آپ کے ناخن ٹوٹ جاتے ہیں یا پٹھوں میں درد رہتا ہے تو اس کی وجہ آپ کے جسم میں ضروری وٹامنز اور منرلز کی کمی ہے اور اس پر توجہ دینے کی آپ کو اشد ضرورت ہے۔آئیے آپ کو اس کے بارے میں مفید معلومات سے آگاہ کرتے ہیں۔
ناخنوں اور بالوں کا ٹوٹنایاخشک ہونا
ہمارے جسم میں بائیوٹن یا بی7ایک ایسا وٹامن ہے جس کی موجودگی سے ہمارے بال تندرست رہتے ہیں اور ناخن بھی صحت مندہوتے ہیںاور اگر بائیوٹن کی کمی ہونے لگے تو اوپر بتائی گئیں علامات ظاہرہونے لگتی ہیں۔لہذا ایسی غذائیں یا ادویات کا استعمال کریں جن میں یہ وٹامن موجود ہو۔
بالوں کا باریک ہونا
اگر آپ کے بال باریک ہونے لگیں یا گرنے لگیں تویہ اس بات کی نشانی ہے کہ آپ کے جسم میں آئرن کی کمی ہورہی ہے اور بالوں تک آکسیجن صحیح طریقے سے نہیں پہنچ رہی لہذاآئرن والی غذاﺅں کا استعمال زیادہ کریں۔
چھائیاں
اگر ہمارے چہرے پر چھائیاں بننے لگیں تو یہ زنک کی کمی کی جانب اشارہ ہوتا ہے۔زنک کی وجہ سے نہ صرف ہمارے چہرے کی رنگت صاف ہوتی ہے بلکہ اس کی مدد سے جلد میں آئل کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔
پٹھوں میں درد
میگنیشیم ایک ایسی منرل ہے جس کی کمی کی وجہ سے پٹھوں میں درد،کھچاﺅ اور سوزش رہنے لگتی ہے۔یہ ہمارے اعصابی نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔اگر آپ کو بھی ایسی تکالیف درپیش ہوں تو اپنی خوراک میں سبز پتوں والی سبزیاں بڑھا لیں۔اسی طرح ایپسام نمک بھی پٹھوں کومضبوط کرنے میں اہم کردار ادا کرے گا۔

 
Top
AdBlock Detected

We get it, advertisements are annoying!

Sure, ad-blocking software does a great job at blocking ads, but it also blocks useful features of our website. For the best site experience please disable your AdBlocker.

I've Disabled AdBlock    No Thanks