جسم میں وٹامن ڈی کم ہونے کی غیر معمولی علامات

Lovely Eyes

Thread Starter
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Staff member
Charismatic
Expert
Writer
Popular
Emerging
Fantabulous
The Iron Lady
Joined
Apr 28, 2018
Local time
8:38 PM
Threads
275
Messages
1,162
Reaction score
1,896
Points
703
Gold Coins
2,489.20
Permanently Change Username Color & Style.
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
3633

سورج کی روشنی وٹامن ڈی کے حصول کا بہترین ذریعہ سمجھی جاتی ہے کیونکہ جب ہمارے جسم پر براہِ راست سورج کی روشنی پڑتی ہے تو جسم میں وٹامن ڈی بننا شروع ہوجاتا ہے۔

سورج کی روشنی کے علاوہ وٹامن ڈی چند غذاؤں کا استعمال کرکے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے۔ جو لوگ وٹامن ڈی کی اتنی مقدار لیتے ہیں جتنی صحت مند رہنے کی لیے ضروری ہوتی ہے تو وہ چاق و چوبند رہتے ہیں جب کہ ان کی ہڈیاں بھی مضبوط رہتی ہیں۔

وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ہڈیوں میں تکلیف ہونا ایک عام علامت ہے۔ آئیے ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی غیر معمولی علامات کیا ہیں؟

جلدی بیمار پڑ جانا

3634

جسم میں وٹامن ڈی کی کمی سے انسان جلدی بیمار پڑ جاتا ہے۔ چونکہ وٹامن ڈی نظامِ قوتِ مدافعت مضبوط کرنے کا بھی ذمہ دار ہوتا ہے یہی وجہ ہے کہ اس کی کمی سب سے پہلے قوتِ مدافعت کو متاثر کرتی ہے جس کی وجہ سے انسان جلد بیمار پڑ جاتا ہے۔

اگر آپ کو بار بار بخار اور زکام ہو تو ضروری ہے کہ ایک مرتبہ وٹامن ڈی کی مقدار کا ٹیسٹ بھی کرا لیا جائے۔

تھکاوٹ

3635

کیا آپ کو ہر وقت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے؟ تو اس کی ایک وجہ وٹامن ڈی کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی زندگی کے میعار پر اثر انداز ہوتی ہے اور انسان کے لیے دن بھر کے تمام تر کام کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

اپنی خوراک میں وٹامن ڈی کی مقدار سے بھرپور غذا کا استعمال کیجیئے تاکہ جسم میں اس کی مقدار کم نہ ہو۔
 

Lovely Eyes

Thread Starter
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Staff member
Charismatic
Expert
Writer
Popular
Emerging
Fantabulous
The Iron Lady
Joined
Apr 28, 2018
Local time
8:38 PM
Threads
275
Messages
1,162
Reaction score
1,896
Points
703
Gold Coins
2,489.20
Permanently Change Username Color & Style.
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
ڈپریشن

3636

وٹامن ڈی کی کمی کی ایک علامت ڈپریشن بھی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی انسان کے مزاج کو بھی متاثر کرتی ہے۔ ہم ڈپریشن میں اس وجہ سے بھی مبتلا ہوتے ہیں جب ہمارے جسم کی توانائی کم ہوجاتی ہے۔

بال گرنا

3637

وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے بال گرنا بھی شروع ہوجاتے ہیں۔ اگر تمام تر کوششوں کے باوجود بھی آپ کے بال گرنا بند نہیں ہورہے تو ایک مرتبہ وٹامن ڈی کا ٹیسٹ ضرور کروالیں۔

جِلد کے مسائل

3638

وٹامن ڈی کی کمی وجہ سے ہمیں جِلد سے جُڑے بے شمار مسائل بھی ہوسکتے ہیں، ان مسائل میں جِلد کی الرجی، ایکنی، اور جھریاں شامل ہیں۔

جسے بھی ان مسائل کا سامنا ہو تو ضروری ہے کہ وہ صحت مند غذا کا استعمال کرنا شروع کرے۔

نوٹ: یہ معلومات مختلف انٹرنیشنل جرنلز میں شائع شدہ تحقیقات سے حاصل کی گئی ہیں۔ اگر آپ کسی الرجی یا بیماری میں مبتلا ہیں تو اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔
 

Silent Rose

Staff member
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Designer
Emerging
Courageous
Respectable
Hypersonic
Joined
Sep 23, 2019
Local time
8:38 PM
Threads
78
Messages
2,144
Reaction score
3,276
Points
687
Age
49
Location
کراچی
Gold Coins
894.90
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
ماشاء اللہ
عمدہ پوسٹ
جزاک اللہ خیرا
:clap:
 

Doctor

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
King of Alkamunia
ITD Supporter 🏆
Proud Pakistani
الکمونیا میں تو ایسا نہیں ہوتا
ITD Developer
Top Poster
Top Poster Of Month
Joined
Apr 25, 2018
Local time
8:38 PM
Threads
842
Messages
12,145
Reaction score
14,152
Points
1,801
Age
47
Location
Rawalpindi
Gold Coins
3,353.80
Get Unlimited Tags / Banners
Permanently Change Username Color & Style.
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Change Username Style.
Top
AdBlock Detected

We get it, advertisements are annoying!

Sure, ad-blocking software does a great job at blocking ads, but it also blocks useful features of our website. For the best site experience please disable your AdBlocker.

I've Disabled AdBlock    No Thanks