دماغ سے متعلق تھوڑی سے بحث قسط پنجم

Afzal339

Thread Starter
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Charismatic
Expert
Writer
Popular
Scientist
Helping Hands
Joined
Apr 25, 2018
Local time
9:23 PM
Threads
206
Messages
593
Reaction score
955
Points
460
Gold Coins
420.36
ویسے جسم میں دماغ بھی داخل ہے لیکن تخصیص کی وجہ صرف دماغ سے متعلق بحث ہے اس لیے تخصیص کروں گا
کہ نیند جسم اور اس کے اجزاء بالخصوص دماغ کے لیے بہت ضروری ہے کیونکہ اول یہ تھکے ہوئے دماغ کو سکون دیتی ہے اور تھکاوٹ سے آرام دیتی ہے ۔ نیز نیند دماغ سے گئے دنوں کی فالتو معلومات صاف کرکے اس میں نئی یادوں اور معلومات کی جگہ بناتی ہے ۔
رات گزرنے کے ساتھ ساتھ ہمارے دماغ میں موجود روابط اٹھارہ گھنٹے کے مناظر، واقعات اور تجربات سے لبریز ہوجاتے ہیں اور نیند ان رابطوں کو کمزور کرکے دماغ کی جھاڑو کا کام کرتے ہوئے ذہن کو خالی سلیٹ کی طرح کردیتی ہے۔
رات کی نیند اچھی نہ ہونے کی وجہ سے دماغ کے حجم کی کمی کی تیز شرح کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے
محققین کا کہنا ہے کہ مطالعے کے دوران زیادہ تر ایسے معمر افراد کےدماغ کے تین بڑےحصے تیزی سے سکڑتے دکھائی دئیے جنھیں نیند آنے میں دشواری کا سامنا تھایا پھر وہ رات میں اٹھتے تھے یا پھر رات بھر جاگتے رہتے تھے۔

تاہم ان کا کہنا تھا کہ اس بات کی وضاحت نہیں ملی کہ آیا خراب نیند کی وجہ سے دماغ کا حجم کم ہو رہا تھا یا دماغ کی ساخت کی تبدیلی کی وجہ سے نیند میں کمی واقع ہوئی تھی یا پھر یہ دونوں وجوہات شامل تھیں۔
نیند میں بہتری لانے سے دماغ کے اس نقصان اور اس کے حجم کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے
دماغ کے لیے تباہ کن عادات میں سے ایک نیند کی کمی یا رات گئے سونا ہے جو کہ ڈیمینشیا اور الزائمر جیسے امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے، اگر رات کو سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند پوری نہ کی جائے تو یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے اور بدقسمتی سے آج کل بیشتر افراد اس بری عادت کا شکار ہیں، ماہرین کے مطابق رات کو صحیح نیند نہیں آتی تو چائے یا کافی جیسے مشروبات سے گریز اور سونے سے کچھ دیر پہلے سمارٹ فونز کا استعمال ترک کردینا چاہیے۔
ایک دن کی نیند نہ لینا بھی انسانی دماغ پر منفی اثرات ڈالتی ہے اور وہ نئی باتیں سیکھنے کے قابل نہیں رہتا۔
ایسی غذا لینا جو بخارات کا ذریعہ بنتی ہو ان بخارات کی وجہ سے بھی نیند میں دماغ پر اثر پڑتا ہے


جاری ہے۔۔۔۔۔۔۔
 

PakArt UrduLover

in memoriam 1961-2020، May his soul rest in peace
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
ITD Observer
ITD Solo Person
ITD Fan Fictionest
ITD Well Wishir
ITD Intrinsic Person
Persistent Person
ITD Supporter
Top Threads Starter
Joined
May 9, 2018
Local time
9:23 PM
Threads
1,354
Messages
7,660
Reaction score
6,959
Points
1,508
Location
Manchester U.K
Gold Coins
112.18
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Thread Highlight Unlimited

Doctor

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
King of Alkamunia
ITD Supporter 🏆
Proud Pakistani
الکمونیا میں تو ایسا نہیں ہوتا
ITD Developer
Top Poster
Top Poster Of Month
Joined
Apr 25, 2018
Local time
1:23 AM
Threads
842
Messages
12,145
Reaction score
14,148
Points
1,801
Age
47
Location
Rawalpindi
Gold Coins
3,353.37
Get Unlimited Tags / Banners
Permanently Change Username Color & Style.
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Change Username Style.
Top
AdBlock Detected

We get it, advertisements are annoying!

Sure, ad-blocking software does a great job at blocking ads, but it also blocks useful features of our website. For the best site experience please disable your AdBlocker.

I've Disabled AdBlock    No Thanks