ذیابیطس سے بچنے کے رہنما اصول بدل گئے

PakArt UrduLover

Thread Starter
in memoriam 1961-2020، May his soul rest in peace
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
ITD Observer
ITD Solo Person
ITD Fan Fictionest
ITD Well Wishir
ITD Intrinsic Person
Persistent Person
ITD Supporter
Top Threads Starter
Joined
May 9, 2018
Local time
4:14 PM
Threads
1,354
Messages
7,659
Reaction score
6,964
Points
1,508
Location
Manchester U.K
Gold Coins
114.85
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Thread Highlight Unlimited

دنیا بھر میں ذیابیطس یعنی شوگر کے مریضوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے اور یہ مرض لا علاج ہونے کی وجہ سے ماہرین ہمیشہ سے ہی ان کوششوں میں مصروف رہے ہیں کہ اس مسئلے کو کیسے حل کیا جائے یا پھر وہ کیا طریقے اختیار کیے جائیں جن سے اس مرض کے خطرات یا بچنے کی راہ مل سکے۔ آکسفورڈ یونیورسٹی کے ماہرین نے پہلی مرتبہ ان کھانوں کی فہرست تیار کی ہے جو اس مرض سے بچنے کیلئے اہمیت کے حامل ہیں۔

اس سے قبل ماہرین کی رائے تھی کہ جن لوگ ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہونے والے ہیں یا اس کے خطرات کا سامنا کر رہے ہیں انہیں چاہئے کہ وہ اپنا وزن بڑھنے نہ دیں۔ لیکن اب ڈاکٹروں نے رہنما اصولوں میں تبدیلی کی ہے، ان اصولوں کا اعلان برطانیہ میں ہونے والی ’’ڈیابٹیز یو کے کانفرنس‘‘ میں کیا گیا۔


برطانوی اخبار کی رپورٹ کے مطابق، آکسفورڈ یونیورسٹی میں خوراک کے شعبے کے ماہرین (ڈائٹ ایکسپرٹس) نے بتایا ہے کہ جو لوگ ٹائپ ٹو ڈائبٹیز سے بچنا چاہتے ہیں انہیں چاہئے کہ وہ سرخ گوشت، آلو، سفید چاول، سفید ڈبل روٹی اور میٹھے کاربونیٹڈ مشروب (کولڈ ڈرنکس) بند کر دیں کیونکہ ان کی وجہ سے اس مرض میں مبتلا ہونے کا خطرہ بڑھ جا تا ہے۔ قبل ازیں، جن لوگوں کے ذیابیطس میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہوتا تھا انہیں مشورہ دیا جاتا تھا کہ وہ اپنے کھانوں میں فائبر (لیس دار یا ریشہ دار اشیاء) کا استعمال 15؍ فیصد تک بڑھائیں اور اپنے موجودہ وزن میں 5؍ فیصد کمی لائیں۔ لیکن اب ماہرین نے اپنی گائیڈنس میں تبدیلی کی ہے اور کہا ہے کہ مرض کا تعلق اس بات سے نہیں کہ لوگ اپنی زندگی کیسے گزارتے ہیں۔

نئی گائیڈلائنز بنانے والی ٹیم کی سربراہ اور آکسفورڈ یونیورسٹی میں خوراک کی ماہر ڈاکٹر پامیلا ڈائیسن کا کہنا ہے کہ لوگوں تک خوراک کے ذریعے پیغام پہنچانا بہت آسان ہے۔ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ اس خطرناک مرض سے بچنا چاہتے ہیں انہیں چاہئے کہ وہ اپنی خوراک میں اناج (ہول گرینز)، پھل اور سبزیوں کی مقدار بڑھا دیں بالخصوص سیب، انگور، بلو بیریز، ہرے پتوں والی سبزیاں، پنیر (چیز) اور دہی زیادہ سے زیادہ استعمال کریں۔ چائے اور کافی کے استعمال کی ممانعت نہیں ہے لیکن ان میں مٹھاس کی مقدار کم ترین سطح پر ہونا چاہئے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ سرخ گوشت، میٹھے مشروبات، آلو بالخصوص چپس سے اور ریفائنڈ لحمیات والی چیزوں جیسا کہ سفید چاول اور سفید ڈبل روٹی سے بچنا چاہئے۔ ساتھ ہی یہ مشورہ بھی دیا گیا ہے کہ دن بھر زیادہ سے زیادہ سرگرم رہنے کی کوشش کریں اور وزن بڑھنے نہ دیں۔ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ یہ نئی گائیڈ لائنز 500؍ مختلف سائنسی تحقیق کے بعد جاری کی گئیں ہیں۔ تاہم، ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ صرف خوراک پر عمل سے اس مرض کو روکا نہیں جا سکتا، اس میں جینیاتی عمل دخل اور موروثیت کا عنصر بھی ہوتا ہے۔ کووینٹری یونیورسٹی کی ڈاکٹر ڈو این میلر کا کہنا ہے کہ جب جینیاتی اسٹرکچر کی طرف دیکھتے ہیں تو صورتحال یکسر تبدیل ہو جاتی ہے، ہمیں اب بھی یہ معلوم نہیں کہ درست شخص کیلئے درست ڈائیٹ کا انتخاب کیسے کیا جائے۔
 

Doctor

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Charismatic
Designer
Expert
Writer
Popular
King of Alkamunia
ITD Supporter 🏆
Proud Pakistani
الکمونیا میں تو ایسا نہیں ہوتا
ITD Developer
Top Poster
Joined
Apr 25, 2018
Local time
8:14 PM
Threads
849
Messages
12,316
Reaction score
14,283
Points
1,801
Age
47
Location
Rawalpindi
Gold Coins
3,442.80
Get Unlimited Tags / Banners
Permanently Change Username Color & Style.
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Thread Highlight Unlimited
Change Username Style.

SILENT.WALKER

Charismatic
Champion
Designer
Popular
Creative Designer
Creative Mind
ITD Moderator
Joined
May 11, 2018
Local time
8:14 PM
Threads
56
Messages
742
Reaction score
1,053
Points
367
Location
LAHORE, PAKISTAN
Gold Coins
2.90
Get Unlimited Tags / Banners
Get Unlimited Tags / Banners
Username Change
Permanently Change Username Color & Style.
Change Username Style.
خوب شیئرنگ
 

Abu Dujana

⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Charismatic
Expert
Popular
Helping Hands
Joined
Apr 25, 2018
Local time
8:14 PM
Threads
81
Messages
968
Reaction score
1,363
Points
452
Location
Karachi, Pakistan
Gold Coins
515.65
Top
AdBlock Detected

We get it, advertisements are annoying!

Sure, ad-blocking software does a great job at blocking ads, but it also blocks useful features of our website. For the best site experience please disable your AdBlocker.

I've Disabled AdBlock    No Thanks